PROSSIMO EVENTO NEL 2024, VUOI PRENOTARTI?
L'evento DAL VIVO rigenerante:
Due giorni dal vivo con il dr Terenzio Traisci per Annientare ansia, stress e preoccupazioni e Ripartire con più fiducia in te, energia e buon umore!
IL PROSSIMO EVENTO SARÀ NEL 2024
ECCO COSA PROVERAI DURANTE L'EVENTO
CON IL DOTT. TERENZIO TRAISCI CHE HA COLLABORATO ED É APPARSO SU:
0
Anni di esperienza come Psicologo del Lavoro, Speaker e Formatore Aziendale
0
Persone che hanno acquistato "Tutto il bene che mi voglio", Libro Best Seller Mondadori
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Follower sui canali social Facebook, Instagram, Linkedin, YouTube
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Visualizzazioni del suo TEDx Bergamo, la conferenza di fama internazionale
Ecco cosa dicono alcune delle centinaia di persone che hanno già partecipato alle precedenti edizioni
COS'É RIPARTI DA QUI
"Riparti da qui" è l'evento formativo rigenerante di 2 giornate dal vivo per Annientare ansia, stress e preoccupazioni e Ripartire con più fiducia in te, energia e buon umore!
SE VUOI ELIMINARE ANSIE, STRESS e PREOCCUPAZIONI E RIPARTIRE 🚀😊
GUARDA ORA IL VIDEO ⬇️
COS'É RIPARTI DA QUI
"Riparti da qui" è l'evento formativo rigenerante di 2 giornate dal vivo per Annientare ansia, stress e preoccupazioni e Ripartire con più fiducia in te, energia e buon umore!
SE VUOI ELIMINARE ANSIE, STRESS e PREOCCUPAZIONI E RIPARTIRE 🚀😊
GUARDA ORA IL VIDEO ⬇️
Soluzioni pratiche, scientifiche, semplici e divertenti con Terenzio dal vivo al tuo fianco per:
RIPARTIRE
...dopo una delusione, dopo l’ennesima fregatura, dopo un periodo stressante, dopo le ferie…
DIVENTARE
...quella persona sicura di sé e piena di energia, che va dritta all’obiettivo, che sa farsi valere, sa dire NO!
AFFRONTARE
...la vita con più leggerezza e buon umore!
Diventare una persona più sicura di sé che affronta la vita con più leggerezza ed energia...
COME CI RIUSCIRAI ANCHE TU?
GRAZIE allo sviluppo dell'INTELLIGENZA POSITIVA...
Diventare una persona più sicura di sé che affronta la vita con più leggerezza ed energia...
COME CI RIUSCIRAI ANCHE TU?
GRAZIE allo sviluppo dell'INTELLIGENZA POSITIVA...
LASCIA CHE TI SPIEGHI...
Durante l'evento formativo "Riparti da Qui" svilupperai la tua Intelligenza Positiva, ovvero la capacità di trovare un lato positivo, di vedere le cose in modo più ampio, in modo diverso quindi da affrontare i problemi in modo diverso.
La metodologia usata dal dott. Terenzio Traisci utilizza il divertimento come strumento di apprendimento.
Scoprirai infatti che quando ci si diverte si è più sereni e si ha più ossigeno al cervello, si è più aperti e motivati all'ascolto e quindi nelle condizioni migliori per essere Attenti e Memorizzare.
ECCO COSA OTTERRAI CON L'EVENTO FORMATIVO "RIPARTI DA QUI":
- Saprai dominare con sicurezza i pensieri negativi e le tue emozioni…
- Vedrai i problemi ridimensionati, più affrontabili e sentirai più forza e fiducia dentro di te!
- Sarai in grado di trasformare la paura in coraggio e lo stress in sfida positiva…
- Saprai reagire in modo diverso agli eventi esterni: con più calma e lucidità, con la risposta pronta e senza farti più mettere i piedi in testa!
- Saprai individuare immediatamente ciò che per te è importante, le tue priorità e quali sono i tuoi punti di forza!
- Ti sentirai una persona più sicura, più decisa e capace di dire di NO alle mille richieste e pretese degli altri, senza più paura del giudizio e senza più sentirti in colpa…
- Saprai esattamente come crearti nuove abitudini ed eliminare quelle nocive, diventando una persona costante, senza più sforzi e sensi di colpa!
- Saprai esattamente come recuperare la tua pace interiore in pochi minuti…
- Saprai comunicare con più efficacia e potrai circondarti di persone arricchenti e positive!
- Sarai in grado di farti ascoltare, farti capire, attrarre attenzione così da aumentare il tuo valore e farti pagare di più come dipendente o professionista o azienda…
INSOMMA, diventerai una persona NUOVA: più sicura di te che affronta la vita con più leggerezza, energia e buon umore!!!
LASCIA CHE TI SPIEGHI...
Durante l'evento formativo "Riparti da Qui" svilupperai la tua Intelligenza Positiva, ovvero la capacità di trovare un lato positivo, di vedere le cose in modo più ampio, in modo diverso quindi da affrontare i problemi in modo diverso.
La metodologia usata dal dott. Terenzio Traisci utilizza il divertimento come strumento di apprendimento.
Scoprirai infatti che quando ci si diverte si è più sereni e si ha più ossigeno al cervello, si è più aperti e motivati all'ascolto e quindi nelle condizioni migliori per essere Attenti e Memorizzare.
ECCO COSA OTTERRAI CON L'EVENTO "RIPARTI DA QUI":
- Saprai dominare con sicurezza i pensieri negativi e le tue emozioni…
- Vedrai i problemi ridimensionati, più affrontabili e sentirai più forza e fiducia dentro di te!
- Sarai in grado di trasformare la paura in coraggio e lo stress in sfida positiva…
- Saprai reagire in modo diverso agli eventi esterni: con più calma e lucidità, con la risposta pronta e senza farti più mettere i piedi in testa!
- Saprai individuare immediatamente ciò che per te è importante, le tue priorità e quali sono i tuoi punti di forza!
- Ti sentirai una persona più sicura, più decisa e capace di dire di NO alle mille richieste e pretese degli altri, senza più paura del giudizio e senza più sentirti in colpa…
- Saprai esattamente come crearti nuove abitudini ed eliminare quelle nocive, diventando una persona costante, senza più sforzi e sensi di colpa!
- Saprai esattamente come recuperare la tua pace interiore in pochi minuti…
- Saprai comunicare con più efficacia e potrai circondarti di persone arricchenti e positive!
- Sarai in grado di farti ascoltare, farti capire, attrarre attenzione così da aumentare il tuo valore e farti pagare di più come dipendente o professionista o azienda…
INSOMMA, diventerai una persona NUOVA: più sicura di te che affronta la vita con più leggerezza, energia e buon umore!!!
VUOI DAVVERO RIPARTIRE?
Scopriamolo insieme, vediamo se ti ritrovi in queste situazioni...
Ti ritrovi a commettere gli stessi errori, a fidarti troppo delle persone sbagliate, di quelle che ti sfruttano, che se ne approfittano o ti mettono i piedi in testa...
Ti ritrovi in gabbia perché vorresti dire di NO o esprimere il tuo parere e temi di ferire o fare arrabbiare qualcuno...
Ti ritrovi a dare tanto agli altri senza avere più tempo e forza da dedicare a te.
E questo invece ti fa arrabbiare e ti costringe a vivere nello stress e nell’insoddisfazione!
TROPPO SENSIBILE
TROPPO
STRESS
Lo stress e l’ansia non ti fanno dormire nemmeno la notte. Sembra tutto contro di te o per ostacolarti!
Non sai più cosa fare, non riesci a fare ciò che vorresti, ciò che ti piace, ciò che ti fa bene… la vita sembra fuori dal tuo controllo e in balìa degli altri.
Ti ritrovi a correre nella cosiddetta “ruota del criceto” dalla mattina alla sera, e credi che facendo di più, correndo di più, impegnandoti di più otterrai finalmente la qualità di vita che vuoi, ma non sai nemmeno tu cosa vuoi davvero.
Lo stress e l’ansia non ti fanno dormire nemmeno la notte. Sembra tutto contro di te o per ostacolarti!
Non sai più cosa fare, non riesci a fare ciò che vorresti, ciò che ti piace, ciò che ti fa bene… la vita sembra fuori dal tuo controllo e in balìa degli altri.
Ti ritrovi a correre nella cosiddetta “ruota del criceto” dalla mattina alla sera, e credi che facendo di più, correndo di più, impegnandoti di più otterrai finalmente la qualità di vita che vuoi, ma non sai nemmeno tu cosa vuoi davvero.
TROPPO
STRESS
Te la prendi con la tua forza di volontà, perché non hai abbastanza costanza, non hai abbastanza determinazione per tornare in forma, per applicare tutto ciò che sai…
Quando ottieni un risultato non riesci a provare soddisfazione per più di 5 minuti: sembra che la felicità sia impossibile da raggiungere!
POCA
COSTANZA
NON È COLPA TUA...
Se hai troppa bontà o troppa sensibilità o troppa disponibilità… e poi ti ritrovi a stressarti e non essere costante nel prenderti cura di te: non è una colpa, perché le tue sono qualità rare e preziose!
Ma è un po’ come andare a fare una maratona con le infradito 🙂
Ovvero, ti mancano degli strumenti...
Infatti per la tua gentilezza, la tua disponibilità e la tua sensibilità ti occorrono strumenti nuovi, concreti e da usare subito per gestire le situazioni in modo diverso.
E se continui ad affrontare le situazioni nello stesso modo, cosa stai ottenendo? Sempre la stessa storia…
E questo ti sta logorando, gli anni passano e nessuno te li ridarà indietro!
Quanto ti sta costando continuare a vivere così?
La vita è questa, vuoi sprecarla o spremerla?
Ti occorrono strumenti nuovi adesso, prima che un altro anno finisca, prima che rischi la tua salute mentale e fisica, prima che lo stress ti uccida 🙁
Lo stress è definito il male del secolo e impatta sul tuo lavoro, sulle relazioni e sulla depressione...
Basta curiosare in rete e scoprire che sull'argomento ci sono una infinità di articoli che ne parlano... come ad esempio:
Quindi, siccome non è colpa tua, MA ti mancano degli strumenti nuovi...
Siccome lo stress è molto diffuso e molto pericoloso, MA può essere gestito...
Allora partecipare al corso "Riparti da Qui" con Intelligenza Positiva sarà la strada per la tua ripartenza!
NON È COLPA TUA...
Se hai troppa bontà o troppa sensibilità o troppa disponibilità… e poi ti ritrovi a stressarti e non essere costante nel prenderti cura di te: non è una colpa, perché le tue sono qualità rare e preziose!
Ma è un po’ come andare a fare una maratona con le infradito 🙂
Ovvero, ti mancano degli strumenti...
Infatti per la tua gentilezza, la tua disponibilità e la tua sensibilità ti occorrono strumenti nuovi, concreti e da usare subito per gestire le situazioni in modo diverso.
E se continui ad affrontare le situazioni nello stesso modo, cosa stai ottenendo? Sempre la stessa storia…
E questo ti sta logorando, gli anni passano e nessuno te li ridarà indietro!
Quanto ti sta costando continuare a vivere così?
La vita è questa, vuoi sprecarla o spremerla?
Ti occorrono strumenti nuovi adesso, prima che un altro anno finisca, prima che rischi la tua salute mentale e fisica, prima che lo stress ti uccida 🙁
Lo stress è definito il male del secolo e impatta sul tuo lavoro, sulle relazioni e sulla depressione...
Basta curiosare in rete e scoprire che sull'argomento ci sono una infinità di articoli che ne parlano... come ad esempio:
Quindi, siccome non è colpa tua, MA ti mancano degli strumenti nuovi...
Siccome lo stress è molto diffuso e molto pericoloso, MA può essere gestito...
Allora partecipare al corso "Riparti da Qui" con Intelligenza Positiva sarà la strada per la tua ripartenza!
COSA TI SERVE PER SVILUPPARE L'INTELLIGENZA
POSITIVA?
E quindi diventare una persona nuova?
Se almeno una volta hai desiderato "tirare una riga" in modo naturale, bio
e soprattutto legale 🙂 e se ti ritrovi in almeno una di queste situazioni… allora ti occorre sviluppare la tua Intelligenza Positiva al corso “Riparti da qui” con questi 3 precisi passi, detti delle 3C:
1.
COSA SENTI
Cosa senti: scopri l’emozione di base che governa le tue reazioni e aumenta la tua energia psico-fisica, neuro trasmettitori e ormoni
2.
COSA CREDI
Cosa credi: sostituisci le tue credenze inconsce limitanti e i blocchi emotivi
3.
COSA FAI
Cosa fai: costruisci nuove abitudini automatiche per la tua salute e comunica in modo convincente ed efficace con la tua mente e dritto al cuore delle persone
PERCHÉ PARTECIPARE?
Perché avere la mappa della tua mente, conoscerne i meccanismi più nascosti e sapere come guidarla a tuo favore, ti farà risparmiare anni di tentativi e insuccessi.
Perché imparare a porti in modo deciso, a governare le tue abitudini e saper gestire le tue emozioni, ti darà un senso di sicurezza e controllo impagabili!
Perché continuare a provare modi per ridurre lo stress, non risolve il problema alla radice, ti fa sprecare solo tempo e denaro. Invece ti occorre capire come funziona il problema nel presente, quale emozione di base governa le tue reazioni e come trasformare lo stress prima che si scateni.
Perché ti aspettano gli ultimi 3 mesi dell’anno ed è adesso che ti serve energia, lucidità e saper gestire ansie e stress… è adesso che si riparte e ti serve una spinta 💪
Perché con la tua Intelligenza Positiva avrai sempre la serenità e la fiducia che qualsiasi cosa accada tu sai trovare il modo per rialzarti e ripartire…
PERCHÉ AFFIDARTI A
TERENZIO TRAISCI?
Perché è laureato in Psicologia del Lavoro, specializzato in Gestione dello Stress e dell'Umore, ha scritto il Libro Best Seller Mondadori "Tutto il bene che mi voglio" sul tema dell'Amor Proprio ed è stato Speaker alla conferenza scientifica TedX perché unisce le sue competenze di psicologo a quelle di comico professionista (per la sua esperienza in televisione fino al 2012 su canale 5, Italia 1, Comedy Central e Rai2).
In ambito accademico, fino al 2019 ha insegnato Psicologia Positiva in un corso dell’Università La Sapienza di Roma di “Medicina dello stile di vita”.
In ambito aziendale svolge TeamBuilding e Convention per aziende multinazionali di tutto il mondo.
Ecco alcune delle centinaia di aziende che hanno richiesto il dr. Terenzio Traisci per i loro eventi e convention
"La caratteristica principale è stata l’Intelligenza e ironia con cui ci ha coinvolto."
Abbiamo ospitato Terenzio Traisci per 2 ore all’interno del nostro Safety Day.
Ci ha fatto ridere, riflettere e ci ha anche insegnato alcune tecniche e routine per raggiungere la nostra Felicità personale, che è fondamentale per lavorare in armonia, collaborazione e superare i momenti di stress. La caratteristica principale del suo intervento è stata l’Intelligenza e ironia con cui ci ha coinvolto. Grazie per essere stato con noi!
"In sole 3 ore di lavoro sei riucito a farci abbassare il livello di stress..."
Ci tenevo a farti i complimenti... nonostante tu abbia avuto a disposizione solo 3 ore, ti sei calato rapidamente nel team ed hai saputo cogliere le sue dinamiche. In sole 3 ore di lavoro sei riuscito a farci abbassare il livello di stress, il test non mente! E hai toccato temi centrali, e confermato elementi fondamentali nel nostro percorso di crescita. È bello vedere il proprio team sorridere allegramente in un incontro di lavoro! Un abbraccio e grazie ancora!
"Ogni Team di vendita dovrebbe ascoltare Terenzio..."
Ogni Team di vendita dovrebbe ascoltare Terenzio (dal vivo o digital): riesce ad arrivare al cuore divertendo e da lì salire fino al cervello per scoprire i segreti di come vivere “felicemente
stressati” e curare il nostro “amor proprio”. I risultati miglioreranno
sicuramente insieme alla qualità della vita.
"Strategie e tecniche per cambiare..."
[...] Dato che per aumentare l’empatia occorre saper gestire al meglio umore e stress, credo che Terenzio abbia fornito e fatto provare subito ai partecipanti, strategie e tecniche per cambiare il proprio stato psico-fisico, per attribuire un significato più utile agli eventi, migliorando la comunicazione con se stessi e con gli altri. La differenza che ha fatto davvero la differenza è che la sua modalità è stata DIRETTA, PARTECIPATIVA, PRATICA e DIVERTENTE, ottenendo un clamoroso successo con una valutazione di gradimento che ha sfiorato il 95%
PROGRAMMA
Il check in è previsto per la prima giornata dalle 8 alle 09.30. Si consiglia di arrivare in tempo per effettuare la registrazione e prendere i posti in platea (posti non assegnati)
Giornata 1
- 08.30 Registrazione partecipanti
- 09.30 Inizio evento
- 18.30 Termine prima giornata
(60 minuti di pausa pranzo)
A fine della prima giornata avrai già imparato:
( 1 ) Quali sono le fonti di stress invisibili, come annientare lo stress nocivo per trasformarlo in alleato
( 2 ) Come stimolare i neuro-ormoni del coraggio, della concentrazione e del buon umore con esercizi di respirazione e di umorismo
( 3 ) Il sistema in 4 step per prendersi cura di se stessi, per amarsi di più, per sentirsi in forma e crearsi nuove abitudini salutari (senza più sacrifici e sensi di colpa)
( 4 ) Gli esercizi per gestire la postura ed evitare malanni, se conduci una vita sedentaria (con super ospite)
( 5 ) Le strategie di alimentazione sana e integrazione per tornare in forma e recuperare autostima, per abbassare l'infiammazione, il rischio di malattie e per potenziare il cervello (con super ospite)
( 6 ) Le strategie per allenarsi e riposarsi con il massimo dei risultati
Giornata 2
- 08.45 Ritrovo al Palazzo
- 09.00 Inizio evento
- 17.30 Termine corso
(60 minuti di pausa pranzo)
A fine della seconda giornata avrai già imparato:
( 1 ) Come sradicare i tuoi blocchi emotivi e le tue vecchie credenze limitanti, per crearne di nuove che ti permetteranno di sbloccare il tuo potenziale
( 2 ) Come fare chiarezza nella tua mente e definiremo insieme priorità e obiettivi in modo sostenibile e concreto
( 3 ) Come far sbocciare i tuoi punti di forza per raddoppiare la fiducia in te e ripartire
( 4 ) Esercizi pratici e le tecniche più evolute per farti ascoltare, capire e apprezzare al lavoro e in famiglia
( 5 ) Il metodo strategico per gestire i pensieri negativi e ricorrenti, le paure e l’ansia
( 6 ) Come rialzarti passo passo dopo un insuccesso, una delusione, una batosta
RELATORI OSPITI EDIZIONE 2023
ANDREA POZZI
ANDREA POZZI è Dottore in Fisioterapia dal 2013. Ex nuotatore più volte finalista ai campionati Italiani. Ha collaborato e poi coordinato 4 centri riabilitativi nel Milanese per poi trasferirsi in provincia di Sondrio. Dal 2017 segue e aiuta tantissime persone per eliminare il proprio dolore e migliorare la propria postura attraverso il MOVIMENTO.
SILVANO FRIGERIO
SILVANO FRIGERIO è Formatore, Speaker, Mentalista ed Event Manager. Con un master alla HBS in tecniche di negoziazione e un master presso la Unisob in tecniche di manipolazione mediatica, ha occupato ruoli di rilievo nel settore Sales ed oggi mette a disposizione le sue conoscenze ed esperienze sia nella vita privata che professionale.
GIAN MARIO MIGLIACCIO
GIAN MARIO MIGLIACCIO è Ph.D Dottore di Ricerca, Biologo. Abilitazione Scientifica Nazionale ASN 2016 Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione, Scienze dello Sport e Psicologia Sport scientist & performance nutrition specialist - Divulgatore scientifico con oltre > 200k followers sui canali social
DEBORA RASIO
DEBORA RASIO è oncologa di formazione, nutrizionista, ricercatrice alla Sapienza Università di Roma e direttrice del Master di II livello in Medicina Integrata all’Università Telematica San Raffaele. Nutrizionista Rai, ha pubblicato nel 2017 il best seller La dieta non dieta (Mondadori).
PRENOTA IL TUO POSTO, SENZA VINCOLI, PER L'EDIZIONE 2024
Iscriviti alla lista d'attesa per la prossima edizione del 2024. Puoi prenotare il tuo posto SENZA VINCOLI e riceverai subito DUE REGALI:
1) Le TGN (Terenzio Good News), spunti formativi di crescita personale e professionale una volta a settimana via e-mail;
2) Lo SCONTO prioritario per partecipare alla prossima edizione che ti comunicheremo in anteprima via e-mail.
“Riparti da qui con Intelligenza Positiva” è pensato e adatto a te se ti riconosci spesso in queste situazioni, come ad esempio:
- Ti prendi cura di tutti, tranne che di te?
- Dai sempre il massimo, in famiglia e nel lavoro, ma non è mai abbastanza?
- Senti che trascurando il tuo corpo anche la tua mente “funziona peggio”?
- Hai poca fiducia in te e questo ti fa perdere occasioni nella vita e al lavoro?
- La stanchezza, il malumore e gli acciacchi ti stanno facendo diventare ciò che non sei?
- Ti senti in colpa o ti fanno sentire in colpa quando ti prendi un po’ di tempo per te?
Sotto la guida di Terenzio, grazie al suo metodo innovativo, pratico, coinvolgente e divertente, porterai a casa uno schema utile e concreto per prenderti cura di te, della tua salute, delle tue relazioni e potrai iniziare ad applicare da subito!
1.
Scegli il biglietto, clicca su ACQUISTA ORA ed accedi ad una pagina di iscrizione dove inserirai i dati per la fatturazione (obbligatoria per legge anche se sei un Privato e non hai una Partita Iva).
2.
Scegli la modalità di pagamento: Carta di credito (immediato) oppure Bonifico Bancario (riceverai una e-mail dallo Staff con tutte le indicazioni e il codice Iban su cui effettuare il pagamento).
3.
Dopo aver effettuato il tuo acquisto, in totale sicurezza grazie al circuito protetto dei nostri sistemi, ti arriverà una mail di conferma con il biglietto per partecipare all’evento.
Sì, è possibile! Contatta lo Staff per concordare un pagamento dilazionato fino a 3 rate.
Scrivi una e-mail a corsi@terenzio.net oppure contattaci tramite whatsapp al numero 329 4864451
Certo, ti suggeriamo di partecipare con altri per condividere questa esperienza.
Puoi portare familiari, figli, amici, colleghi.
I giovani fino all’età di 18 anni compiuti entrano GRATIS
Una volta acquistato il tuo biglietto sarà sufficiente contattare il nostro Staff per comunicare il nominativo o i nominativi dei giovani e la città.
Scegli se tramite e-mail corsi@terenzio.net oppure tramite chat su Whatsapp
Al momento dell’iscrizione e del pagamento ricordati solo di selezionare il numero dei biglietti in base a quanti ne vuoi regalare compreso il tuo. Quindi oltre a te dovrai sommare il biglietto o i biglietti in più da acquistare.
Riceverai quindi un unico QR Code che includerà il numero totale dei posti acquistati.
Il metodo di Terenzio Traisci è basato sul divertimento nell’apprendimento perché quando ci si diverte si è più sereni e si ha più ossigeno al cervello e quindi nelle condizioni migliori per essere Attenti e Memorizzare.
Il rimborso NON è previsto.
Potrai conservare il credito per un nuovo corso dal vivo oppure un video-corso del dott. Terenzio Traisci.
Il biglietti includono SOLO l’accesso all’evento dal vivo, ma NON includono pasti e hotel.
Il Palazzo del Turismo è dislocato in una posizione centrale per cui all’esterno si potranno trovare molti bar / ristoranti per coffee break e pasti veloci e per il pernottamento, Riccione dispone di numerose strutture alberghiere.
Dopo l’acquisto del biglietto il nostro staff invierà tutte le informazioni utili.
Puoi scegliere di contattare il nostro staff tramite l’e-mail corsi@terenzio.net oppure aprire una chat su Whatsapp
Se per motivi personali, imprevisti, cause di forza maggiore, ecc… non puoi più partecipare, puoi cedere il tuo ingresso ad un’altra persona, basta comunicare il nuovo nominativo al nostro staff tramite l’e-mail corsi@terenzio.net oppure su Whatsapp
Certo, se vuoi partecipare in gruppo oppure con il tuo team aziendale basta contattare Valeria del nostro staff su aziende@terenzio.net e richiedere un’offerta personalizzata.
Puoi scegliere di contattare il nostro staff tramite l’e-mail corsi@terenzio.net oppure aprire una chat su Whatsapp
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